初の、そして最後のフルマラソンから、あっという間に2年が経過 その間に手術したり、、あれやこれやの体調不良と共に10kg以上の体重増で、走るどころの話ではなくなっていました でもランニングを再開します‼️‼️ シューズもないので、新たに購入して気合い…

そろそろ仕事も落ち着いてくる頃だし、かなり身体にガタきてる感じはしますが…来シーズンに向けて、練習計画を立て始めなければ！ 続々と秋の大会のエントリーが始まってますよね早すぎっ！ 私はと言えば、、秋以降は未定です適当に抽選の大会に申し込んで、…

めまいが治らないので、ちょっとランニングするのが怖くて、モチベーションが低下しています あと期初は無駄に忙しいから平日の練習がムリー 気分転換にディズニーシーに行ってみたりして〜前回行ったのが3ヵ月位前だったと思うのですが、その時にキャストさ…

ここ数週間、めまいがひどく、鉄分のサプリが全く効かないので近所の病院に行って血液検査をしたんですが、貧血ということもなく、結局は原因不明…で、土曜日に専門のめまい外来を予約しました～⌛ なぜか青梅マラソンより名古屋ウィメンズの 方が先に完走証…

今日は幸手市さくらマラソンでした毎年参加してる方に聞くと、今年はここ何年かで一番桜の咲きが悪いとのことでした 私個人としては、大大大失敗❗❗❗ GPSウォッチを忘れました⌚ スマホを手に持って走るっていうのは苦手なので、なんとなーく気まぐれで走るこ…

皇居ランの後にランステでシャワーを浴びて、そのまま飲みに言ったりするし、昼間に走ったりしたら日焼けはするしで…とにかくお肌が乾燥するーーーーー！！！！！ 超がつく乾燥肌なので、手持ちのボディクリームじゃどうにもなりません皮膚科でもらえる定番…

今週から小出監督の13週のプログラムに取り組んでまーす 1週目の予定はこんな感じです↓ 月:ランオフ(体調不良) 火:30min JOG 水:ランオフ(飲み会) 木:タイムトライアル5km 金:30min JOG 土:ビルドアップ10km 日:さくらマラソン（16km） ちなみに、30min JOG…

Do not start... 今日は練馬こぶしハーフ❗のはずでしたが、朝起きたらやっぱりあいにくの雨☔とりあえず窓を開けてみるも、寒っっっ❗真冬かっっ⛄ 一緒に走る予定だった人からも早々にDNSの連絡が。。。来週も10マイルの大会があるし、鉄分足りてないし、膝と…

足腰弱いへぼランナーなので、ランニングシューズはクッション重視です（いつまでも初心者用中心で履くよー）。それ以上に見た目重視です 何で日本のメーカーのランニングシューズって、「中高年が思い切って手を出しそう」なダサ派手デザインが多いの？デザ…

事の発端は、ジムのトレーナー(昔、中距離の選手。現在は趣味でトレラン)に名古屋ウィメンズマラソンのログを見せた事に始まります これね↓ ストライド82cm／ピッチ180 ん？ …ストライドは、一般的に身長の6～7割と言われているようで、身長165cmである自分…

次々続々 背中がゾクゾク 怖くて楽しみ 武者震い アンジュルムというハロプロ(モーニング娘。系列)のアイドルの歌です。マイナーですが、いい曲です✨ 次々続々アンジュルムJ-Pop¥400 ランナーのみなさんは、これからのレースの減っていく時期のモチベーショ…

ジムのランニングマシンで走ったら貧血でフラフラ？フワフワ？したので撤退。。。 10分8.0min/hでアップ⤴︎ →20分8.5min/h →2分9.0min/hでめまいして終了⤵︎ ビルドアップとは何ぞや…… ということで、週末のハーフに向けて、目標タイムを考えるの巻 あるブログ…

名古屋ウィメンズで（大して練習もしてないくせに何となくいけると思ってた）サブ4.5を達成できなかった敗因は、もちろん走り込みが足りないっていうことなんですが…しかし、それにしても、ちょっと体重が重すぎやしないか君 「1kg減らすとフルマラソンのタ…

大会に出ると、数日後、ものすごくふくらはぎの浮腫みに襲われます。。。マッサージしても取れない 筋肉痛もひどかったし、温泉♨️に行ってのんびりしてたりしてたので数日お休み〜からの、皇居2周‍♀️1周目はログ取れてなかったんだけど…相変わらずのストライ…

～人は2ヵ月半、週1回10kmを走れば、フルマラソンでサブ5くらいは達成できる～ ※途中、体調不良により1週間で4kg体重(と筋肉)が落ちたというマイナス要因含む さて、名古屋ウィメンズマラソン スタート スタート直後は、当然遅めではありますが、なんせ女性…

思い起こせば去年の3月、会社の付き合いで、ほぼ練習という練習なんてしないまま(正確には5kmジョグを4回)、ハーフマラソンに初出場するという愚行をおかしたことがありました その大会こそ練馬こぶしハーフ❗❗ 練馬こぶしハーフマラソン【公式】 道が細いと…

名古屋ウィメンズマラソン、完走しました❗初のフルで、数日前から「42.195キロって何キロ？」みたいな状態になってましたが、何とか無事に帰還✨ 初心者ブロガーのため、例によって写真が足りない…！！ -----当日の流れ----- 5:00起床☀️お風呂に浸かってから…

11時過ぎにナゴヤドームに行ったのですが、思ったより日差しが 基本的にキャップ(帽子全般)が死ぬほど似合わないのでかぶらない派なんですが、なんか嫌な予感がする…ということで、せっかくだし買いました♥️ Tシャツは、絵は微妙ですが、NIKEでこの色合い珍…

本日の豆知識:西と西南西の間を西微南と言うらしい。東京から見た名古屋の方位。あ、とりあえず名古屋に着きました とりあえず名古屋駅に着いたら、ナナちゃんを探してウロウロ。。。 いた(写真がなぜか横向きに…)。公式グッズとして販売されてるTシャツを着…

昨日、帰宅後「休足時間」を貼って寝たら、脚のダメージが残ってなくていい感じ 休足時間 足すっきりシート 18枚 出版社/メーカー: ライオン メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 3人 クリック: 3回 この商品を含むブログ (3件) を見る そして、名古屋ウィ…

名古屋ウィメンズ前の最後の大会、鴻巣パンジーマラソンに出てきましたー 今日は、膝に不安を抱えてることもあるし、タイム狙いではなく、フルで走る予定のスピードを淡々と刻む練習❗️…ということで、最後尾からのスタート‍♀️（ただギリギリに着いただけとい…

最大酸素摂取量（Vo2Max）……体内に取り込むことのできる最大の酸素の量。え❓ナニ❓よくわからないYO ネットで検索してかろうじてわかったことは以下の通り。 ※基本的に高校生までに決まる ※60を超えるとサブ3が見えてくる ※平均値はこんな↓感じ 私みたいなへ…

急性咽頭炎（要は喉の風邪）で38.5℃の熱が〜 というのも、昨日、東京マラソンのボランティアをやりまして❗️ 沿道の整理（観客が道路に出ないように見張ってる＝ほぼランナーの応援）だったんですが、当然、トップからビリまでの36000人が走っていくのを見守…

ついに行ってきました、キラキラ体育会系女子の祭典（？）、Nike Women Tokyo NTCというトレーニングのクラスと、NRCというランニングのクラスに別れていて、私はもちろんランニングの方での参加です❗ NRCは、途中で人形焼＆ドリンクのサービス、浅草寺の境…

ブログ初心者こわい。。。1枚も写真撮ってない 練習を含めて生まれて初めて、ハーフを超える距離を走ってきました！第51回青梅マラソン 新米ランナーとしては基本的に関門に引っかからなければ上出来なので、それなりに遅いタイムを申告しておりますが… 青梅…

ワタクシ、もぐは、走ることとは無縁の人生を送って参りました。たぶん、小学校のマラソン大会(3kmとか)以上の距離を走ったことがありません。 それがなぜか知り合いに誘われて皇居ラン(1周)に稀に参加するようになり、ティファニー欲しさに名古屋ウイメンズ…