もぐのへぼランナー1年生成長記録

ノリだけでフルマラソン完走しました

練習

逃げるは恥だし役にも立たない

めまいが治らないので、ちょっとランニングするのが怖くて、モチベーションが低下しています あと期初は無駄に忙しいから平日の練習がムリー 気分転換にディズニーシーに行ってみたりして〜前回行ったのが3ヵ月位前だったと思うのですが、その時にキャストさ…

私という戦うボディ

ここ数週間、めまいがひどく、鉄分のサプリが全く効かないので近所の病院に行って血液検査をしたんですが、貧血ということもなく、結局は原因不明…で、土曜日に専門のめまい外来を予約しました~⌛ なぜか青梅マラソンより名古屋ウィメンズの 方が先に完走証…

13週後…

今週から小出監督の13週のプログラムに取り組んでまーす 1週目の予定はこんな感じです↓ 月:ランオフ(体調不良) 火:30min JOG 水:ランオフ(飲み会) 木:タイムトライアル5km 金:30min JOG 土:ビルドアップ10km 日:さくらマラソン(16km) ちなみに、30min JOG…

2017年ストライドを伸ばす旅

事の発端は、ジムのトレーナー(昔、中距離の選手。現在は趣味でトレラン)に名古屋ウィメンズマラソンのログを見せた事に始まります これね↓ ストライド82cm/ピッチ180 ん? …ストライドは、一般的に身長の6~7割と言われているようで、身長165cmである自分…

貧血とランニングマシンと私

ジムのランニングマシンで走ったら貧血でフラフラ?フワフワ?したので撤退。。。 10分8.0min/hでアップ⤴︎ →20分8.5min/h →2分9.0min/hでめまいして終了⤵︎ ビルドアップとは何ぞや…… ということで、週末のハーフに向けて、目標タイムを考えるの巻 あるブログ…

七転び八起き〜体重編

名古屋ウィメンズで(大して練習もしてないくせに何となくいけると思ってた)サブ4.5を達成できなかった敗因は、もちろん走り込みが足りないっていうことなんですが…しかし、それにしても、ちょっと体重が重すぎやしないか君 「1kg減らすとフルマラソンのタ…

私史上最大の作戦

大会に出ると、数日後、ものすごくふくらはぎの浮腫みに襲われます。。。マッサージしても取れない 筋肉痛もひどかったし、温泉♨️に行ってのんびりしてたりしてたので数日お休み〜からの、皇居2周‍♀️1周目はログ取れてなかったんだけど…相変わらずのストライ…

走るまでにしたい10のこと

昨日、帰宅後「休足時間」を貼って寝たら、脚のダメージが残ってなくていい感じ 休足時間 足すっきりシート 18枚 出版社/メーカー: ライオン メディア: ヘルスケア&ケア用品 購入: 3人 クリック: 3回 この商品を含むブログ (3件) を見る そして、名古屋ウィ…