2017年ストライドを伸ばす旅
事の発端は、ジムのトレーナー(昔、中距離の選手。現在は趣味でトレラン)に名古屋ウィメンズマラソンのログを見せた事に始まります🙄
これね↓
ストライド82cm/ピッチ180
ん😑?
…ストライドは、一般的に身長の6~7割と言われているようで、身長165cmである自分に当てはめて考えると、99~115cm程度となるはず………
が、まさかの82cm❗❗❗
17cmも足りない😮😮💦
子供か!
って突っ込まれました。
とりあえず対策として、筋トレとスピード練習をするように言われてしまった😿
歩幅を意識した、翌日の皇居ラン2周目
ストライド91cm/ピッチ181
ピッチは180前後が無理なく走れる感じなので、ここは自分の体に任せていこう。
でも、この91cmでも「無理してる」感があるので、このままハーフ以上の距離を走れる気がしません。。。(高い心拍数と低いVo2Maxが何かを物語っている)
少しずつ慣れていくんでしょうか?
とりあえず1mが目標❗