ジムのランニングマシンで走ったら貧血でフラフラ？フワフワ？したので撤退。。。 10分8.0min/hでアップ⤴︎ →20分8.5min/h →2分9.0min/hでめまいして終了⤵︎ ビルドアップとは何ぞや…… ということで、週末のハーフに向けて、目標タイムを考えるの巻 あるブログ…